在直播吧4月23日的新闻报道中，据《东方体育日报》透露，蒋光太目前仍需时间进行系统的恢复训练。这其实是他自上赛季结束后一直未能完全恢复的延续。
在2024赛季，蒋光太在中超联赛的出场时间达到了新的高度，他的出场时间高达3735分钟，不仅是在俱乐部，在国家队也有着高频率的出场记录。这样的高强度比赛对任何球员来说都是巨大的挑战，蒋光太的身体疲劳程度可想而知。
去年下半年，蒋光太参与了中超联赛和亚冠精英联赛的连续作战。在和川崎前锋的比赛中，他因身体原因在半场休息时被替换下场。长时间的俱乐部和国家队多线作战使得他的膝盖不堪重负。早在国际比赛日结束后回到俱乐部时，他的身体状况就已开始下滑，这一点在海港客场与成都蓉城的比赛中尤为明显。那次失利几乎让海港丢失了联赛冠军奖杯。
上个赛季中，由于国际比赛与联赛之间的时间紧迫，蒋光太经常需要在比赛后的短短几天内就要进行国家队比赛。在繁忙的日程下，蒋光太只能利用有限的休息时间与俱乐部队友进行合练备战。这样的挑战对于像他这样的国足绝对主力来说，确实是不小的压力。
在去年12月难得的假期后，蒋光太在年初准时与海港全队会合。与其他球员相比，他更多处于治疗和恢复的状态中。即使是在球队有充足假期和冬训时间的年初，他也需要等到冬训即将结束时才有机会短暂登场。然而今年，由于需要经历恢复过程，他并未在海港的海外热身赛中亮相。
2月7日超级杯比赛中，蒋光太首发出战但仅踢了60分钟就被替换下场。在他被换下后不久，申花就扳平了比分。尽管如此，蒋光太仍未能参加接下来的亚冠比赛，而是等到主场比赛中才再次亮相。
随着赛季的进行，尽管蒋光太的身体状况有了明显的改善，但始终未能达到最佳状态。在最近的几场比赛中，他虽然能够打满全场，但伤病和疲劳的问题仍然存在。在最近的国际比赛中，他在防守过程中受伤被替换下场。经国家队医务组检查后，他返回上海接受进一步治疗。
对于蒋光太来说，他不仅是俱乐部和国家队的关键球员。他的表现一直备受期待和信赖。然而面对过去的疲惫和伤病困扰，他需要更科学地制定训练计划来确保比赛中的最佳状态同时远离伤病困扰。3月底的海港开放日上他的现身令球迷们备受鼓舞而武磊复出重回赛场之后粉丝们同样迫切关心后场核心人物蒋光太的回归时间能否在预期中的5月初回归仍需看本月内教练组与医务组的沟通结果以及是否安排其跟队参与对抗合练的决定。
